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孕妇长斑吃什么好?孕妇长斑吃什么好得快?[图]

2019-10-15 19:36:56来源:励志吧0次阅读

怀孕期间的女性,身体内的激素会发生变化,有些平时没有的肌肤问题,到怀孕的时候突然显现出来了,有些孕妇在怀孕的时候会发现脸上开始长斑了,爱美的女性又不能使用一些带有化学物品的祛斑产品,通过食疗能缓解长斑情况,那么孕妇长斑吃什么好得快呢?

1、美肤汁

原料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

做法:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

功效:有补水嫩肤的功效。

2、牛奶核桃饮

原料:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。

做法:将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

功效:有美白祛斑的效果。孕妇常喝不但能预防长斑,还可以促进胎儿大脑发育。

3、大豆甜汤

原料:黄豆、绿豆、赤豆各100克。

做法:洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次。

功效:大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。对消除黄褐斑很有功效。

4、西红柿汁

原料:西红柿2个。

做法:将新鲜的西红柿洗净后带皮加入搅拌机中打成汁,每天喝1杯西红柿汁。

功效:西红柿中含有丰富的维生素C能够有效抑制皮肤内的络氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

5、番茄生菜沙拉

原料:番茄、生菜、沙拉酱。

做法:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。

功效:富含番茄红素和VC,可大大发挥祛斑效力。

6、桃仁牛奶芝麻糊

原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。

做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

7、吃什么预防长斑

食物一:猕猴桃

维生素是能够帮助准妈妈们预防妊娠斑的出现,或是抑制体内黑色素形成的最佳的营养物质了。所以准妈妈们若是想要预防斑点的出现,就一定要记得在孕期多吃一些富含维生素,尤其是富含维生素C的食物,譬如猕猴桃。猕猴桃是水果中的祛斑之王,其不仅富含维生素C,还含有维生素D、钙质等营养元素,能够很好地帮助准妈妈们防止体内的黑色素斑点的形成,防止色素沉淀。不过,小编要提醒准妈妈们,猕猴桃虽然有非常好的淡斑、祛斑的功效,准妈妈们也不能吃太多哦,否则可是很容易造成拉肚子的。

食物二:西红柿

西红柿也是很多爱美的年轻女士和爱美的准妈妈们最常食用,以此来进行抗斑的水果了。的确,西红柿也是富含维生素C的水果,准妈妈们多吃西红柿就能够达到护肤、美肤、防止斑点生起的功效。准妈妈们不论是生吃西红柿,还是将西红柿榨成汁来饮用,效果都是有的哦!

食物三:柠檬

柠檬也是最常被女士们用于美容的水果啦!柠檬中所含有的枸橼酸能够防止色素沉淀,能够帮助准妈妈们抗斑、祛斑。同时,柠檬还有美白的效果。有条件的准妈妈们不妨每天喝一杯柠檬汁或者吃有柠檬调味的菜,效果都是很不错的呢!但其实,很多准妈妈们受不了柠檬的酸度,所以小编要提醒准妈妈们,柠檬虽好,也不能贪多哦!毕竟柠檬中的酸对您的牙齿还是会有刺激的呢!

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