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五种小方法轻松摆脱夜尿多情况!_a

2020-01-16 19:49:38来源:励志吧0次阅读

晚上因为夜尿比较多而睡不着的人有很多,频繁出现的尿液会让男人刚刚朦胧的睡眼再次清晰,好不容易熬到有困意却又被尿液叫醒的感觉让男人们很是痛苦。不过如果你用了以下这几种方法,那么就可以有效的解决这个问题的发生,以后也能睡个好觉了。

1、睡前不要饮用过多水或饮料

不少男人在平时睡觉之前都会喝杯水或者是喝饮料,喝牛奶,但是这样做会让你身体中的液体变多,而这些液体也会有更多的时间呗身体处理掉,从而进入到膀胱中,这样在睡前就会有总是想排尿的感觉。所以男人们应在睡前不喝任何的饮品,如果口渴可以少量的喝一些水。

2、吃药时间的选择

由于身体的情况,一些男人会爱平时服用利尿剂或者是质量血压高的药品,但是这些药品会让你的肾脏排出水和钠,所以人体的尿液就会增多。而在服用这类药的时候应尽量在早上,如果药品要早中晚都吃,那么就要避免在睡前服用。这样就不会让你在睡觉的时总是有尿感出现了。

、少吃盐

吃的比较咸,人们就总是想喝水, 这样喝水喝的多了,人体的尿液也就多了。而且吃盐比较多的人也容易让半夜起床排尿的情况增加,所以男人们可在平时少吃一些盐,适当的减少盐的摄入量,可以让你起夜排尿的次数减少很多的。

4、穿袜子睡觉

很少有男人在睡觉的时候穿着袜子,但其实穿袜子能够避免液体堆积在腿部,从而减少夜晚尿尿的频率。所以在洗脚之后,你不妨穿上一双干净的袜子再睡觉,这样不光能减少尿液,而且还能避免足部受寒。

5、不要饮酒,喝咖啡

当你喝酒的时候,人体中的抗利尿素就会受到控制,从而尿液的产生也会受到影响,这样身体中就会有很多的尿液发生,这样在你睡觉的时候,也会产生尿尿的冲动而喝咖啡会给你的膀胱产生刺激,从而让你的排尿频率更高。因此有晚上尿液增多的人就不要在平时饮酒,喝咖啡了。

想要摆脱夜尿多的情况,你可以试试以上这几种方式,另外需要注意的是,尿液多可能是因为你身体出现了问题,所以务必要去检查下身体,当有疾病出现之后应马上接受治疗。

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