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秋季喝什么茶润肺?秋季润肺养生茶有哪些?[图]

2019-10-09 14:50:35来源:励志吧0次阅读

茶叶中含有丰富的营养,喝茶是很多人的一种养生方式,秋季的时候也可以喝茶,秋天天气比较干燥,呼吸道需要滋润,可以吃一些具有润肺作用的食物,秋季也可以喝茶润肺滋补,那么秋季喝什么茶润肺?秋季润肺养生茶有哪些?下面为大家介绍。

1、秋季润肺养生茶

(1)桔红养生茶

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

(2)茅根银花茶

银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

(3)银耳养生茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

2、女性喝茶需注意

(1)经期不可喝茶

女性经期会流失大量的血液,体内铁元素也会大量流失。如果此时喝茶,茶中的鞣酸不仅会阻碍人体对铁元素的吸收,造成体内缺铁,还会减缓肠胃蠕动,造成便秘;另外茶中的咖啡因使人兴奋,会加重经期期间不适症状。

(2)怀孕期间不可喝茶

茶中含有一定量的咖啡碱,怀孕期间喝茶会加重孕妇心和肾的负担,危害健康;临产前喝茶,会造成孕妇兴奋,导致睡眠不足,生产时没有力气,很可能引起难产。

(3)哺乳期间不可喝茶

茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌,造成奶水分泌不足,另外茶中的咖啡碱还会通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿健康造成影响。

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